当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
搜狐彩票网 www.747361.com-优质彩票平台| www.25727.com-聚财彩票是不是| www.007094.com-彩票大乐透历史开奖| www.ov80.com-中国福彩开奖双色球| www.0108.tv-响亮的竞彩名字| www.8392.wang-冠彩国际-| www.167383.com-人人快三投注平台| www.1317.xyz-567彩票官方| www.019763.com-体彩加盟电话| www.813600.com-福彩今日报纸内容| www.2040.in-k8彩票坑人吗| www.cp1107.com-安徽快三全天计划| www.226335.com-彩票必赚方法| www.359382.com-七星彩会员数据免费| www.499477.com-足球彩玩法-| www.132391.com-时时彩微信群犯法吗| www.771765.com-时时彩根据啥来开奖| www.892376.com-全民彩最新版| 13e彩票www.578960.com| www.341420.com-今日彩吧第一版| www.537782.com-五彩色-| www.00de.com-关于彩虹糖心情说说| www.28484.cc-福彩充钱平台| www.144343.com-快乐彩太假-| www.551116.cc-重庆竞彩快三预测| www.35571.com-vip彩票快3-| www.720255.com-乐彩网玄机图p3| www.wq52.com-好彩票网页版| www.1gj.cc-777彩票乐透软件| www.236521.com-福利彩票有规律吗| www.539181.com-中了彩票的电视剧| www.65kz.com-我想杳彩票开奖| www.022189.com-体彩六加一开奖号码| www.127037.com-彩铅画图片大全古风| www.jz94.com-新2彩彩票下载安装| www.548629.com-七星彩大利民长条| www.843210.com-福利彩票公益| www.0239.vip-今天彩报图-| www.364005.com-快乐双彩开奖结果查| www.63fr.com-福彩正版大花虎1| www.923699.com-秒速时时彩预测| www.la22.com-52彩票-| www.526292.com-江西时时彩-| www.053532.com-快三有挣钱-| www.185018.com-3分彩骗局-| 大赢家彩票网www.83033d.com| www.i20.shop-彩票榜官网地址| www.4328.in-鑫彩争霸app| www.167508.com-一分钟快三骗局| www.265400.com-双彩网是正规的吗| www.526736.com-时时彩翻倍追号| www.616146.com-博信彩票-| www.xp7.cc-3d彩吧图库第一版| www.333142.com-体育彩票机选机率| www.70223.com-长城彩票真假| www.096067.com-体育彩票的种类| www.788381.com-雪缘彩票首页| www.861092.com-福彩三d藏机图汇总| www.929001.com-中彩网广西福利彩票| www.998558.com-广州大塘福彩点| www.bo71.com-第1彩票网-| www.588196.com-福彩三d走式图| www.0764.org-快三和值怎样买稳赢| www.712679.com-快三输了几万怎么办| www.9858.cn-159彩票登录| www.0452.net-彩网cai5登录| www.795933.com-彩坛至尊下载| www.01847.com-十分彩江苏快3| www.32915.cc-体育彩票开奖7位数| www.225002.com-希腊10分彩-| www.91931.com-好彩牛彩-| www.655480.com-网易彩票合不合法| www.896007.com-福彩3推荐号码| www.977204.com-郓城彩礼新规定| www.fc98.cc-玩彩怎么玩才能赢钱| www.yh29.cc-7星彩开奖号码| www.564299.com-武汉市体彩店转让| www.981852.com-彩之星博彩怎么样| www.602116.com-福利彩票快2玩法| www.686821.com-中彩那天课文概括| www.793075.com-邢台福彩中心地址| www.kd56.com-江苏彩票一等奖| www.xq77.com-七星彩19037期| www.842138.com-国足体育彩票| www.931768.com-体育彩票万能公式| 818合彩www.www.8000hc.com| www.862304.cc-k彩彩民福利| www.580368.com-500彩票合法么| www.691167.com-足彩四场进球对阵表| www.767044.com-福彩三d彩吧论谈| www.870870.com-2元彩票3d走势图| www.938676.com-新浪足彩分析预测| 盈发彩票www.88yfa.com| www.ob09.com-竞彩网比分直播播| www.312935.com-彩财网怎么样| www.4545.tv-七星彩中奖号码表| www.826633.com-买彩票总是不中| www.900381.com-江苏福彩开奖查询| www.964994.com-快乐彩票红包雨| 大赢家彩票平台www.117015.com| www.293359.com-乐彩网购彩二分快3| www.48it.com-福彩微信头像| www.5622.com-网上充值买彩票| www.36066.cc-苹果彩票导航网| www.150854.com-彩店818官网| www.77176.cc-柬埔寨五分彩下载| www.26ox.com-彩31app下载| www.206149.com-五分彩是正规的么| www.69507.com-京彩娱乐手机版下载| www.355636.com-打彩怎么玩-| www.777480.cc-青海省快三开奖果| www.978927.com-500彩票免费计划| www.ff81.com-超准彩票计划| www.9925.me-新浪爱彩十四场投注| www.867057.com-v8时时彩平台官网| www.954927.com-买彩黑客-| www.cp0356.com-彩神8快3破解| www.305851.com-身无分文也敢买彩票| www.cp7669.com-福利彩快3走势图| www.936067.com-博彩刷流水挣钱吗| www.yd5.cc-大发快三计算和值| www.2ad.com-手机彩膜通用| www.299944.com-彩票走势图怎么看透| www.72497.com-彩天堂平台登录| www.716416.com-彩铅画入门教程图解| www.457444.com-恒彩下载-| www.587746.cc-新版万彩吧下载安装| www.169234.com-安徽快三遗漏| www.299249.com-买体彩彩票违法吗| www.386052.com-韩国彩票简介| www.494529.com-竞彩老吴的微博| www.503342.com-彩之堂官网-| www.507236.com-福彩三d布衣图库| www.570274.com-七彩蛋糕-| www.998515.com-有香港快三吗| www.ul38.com-内蒙古福彩快时时彩| www.07zt.com-入门水彩画图片简单| www.590501.com-如何预测彩票| www.655983.com-彩票网站如何运营| www.84rv.com-体育彩票足彩怎么玩| www.875493.com-山东福彩20选五| www.637567.com-七星彩画规律| www.684399.com-3d福彩通-| www.052775.com-彩票和值大小| www.866542.com-昨晚的彩票中奖号码| www.824928.com-68彩票网七星彩| www.924034.com-彩票概念股龙头| www.485600.cc-彩票合买系统排行榜| www.557401.com-彩票走势大全安卓版| www.973484.com-彩虹壁纸少女心| www.by18.com-体彩竞猜-| www.15cj.com-福彩3十1多少钱| www.903148.com-彩票开奖大全记录| www.5091.com-时时彩大小公式计算| www.833997.com-好彩多少钱-| www.928686.com-百宝彩走势图下载| 华彩www.71399y.com| www.78932.cc-福彩3d书-| www.7741.org-体彩大乐透大奖得主| www.88472.com-网络彩票推广合法吗| www.057186.com-安徽福利彩票网| www.cai5678.cc-老吉林快三走势图| www.556859.com-体育彩票充钱| www.698553.com-台州体彩网-|